Мы пообщались с экспертами и разобрались, как ухаживать за зубами так, чтобы ходить к врачу можно было реже.
Ксения Бондаренко
1. Правильно чистить зубы
Чистить зубы желательно не более двух раз в день. Слишком частая чистка стирает эмаль и ведёт к её механическим повреждениям и микротрещинам. Зубы могут потерять чувствительность, или, наоборот, появится раздражение на дёснах и слизистой из-за активных веществ в составе зубной пасты. В результате десны могут отекать и кровоточить.
Совет
Утром, до завтрака, достаточно ополоснуть рот водой или ополаскивателем. Чистить зубы щёткой и пастой нужно после завтрака и перед сном.
Яков Чубаров
стоматолог
Чистить зубы нужно именно после завтрака, чтобы обезопасить себя от скопления микробов, остатков пищи и налёта на языке. Важнее всего чистить зубы перед сном, чтобы не дать микробам размножаться и спускаться в желудок. Так вы одновременно позаботитесь и о полости рта, и об организме в целом.
Зубная паста
Выбирать зубную пасту нужно в соответствии со своими особенностями. Вот какие бывают пасты:
- Гигиенические. Убирают налёт и неприятный запах. Подходят людям со здоровыми зубами. В них нет лечебных компонентов, они оказывают только небольшое профилактическое действие за счёт антисептика и микроэлементов.
- Фторсодержащие. Ионы фтора предупреждают развитие кариеса, убивают бактерии, подходят для укрепления эмали. Для людей со здоровыми зубами.
- Лечебные. Предотвращают развитие кариеса, снимают воспаление, оказывают лечебное воздействие на дёсны за счёт состава — минеральных экстрактов, солей и биодобавок. Подойдут людям с заболеваниями дёсен и зубов или предрасположенностью к ним.
- Отбеливающие. Отбеливают зубы за счёт полировки эмали компонентами пасты — ферментами и абразивными веществами. Более двух месяцев их использовать не рекомендуется, чтобы не усилить чувствительность зубов.
- Для чувствительных зубов. Обладают низкой абразивностью и различными активными компонентами, направленными на снижение чувствительности, закупоривание дентинных канальцев и облегчение болевых ощущений.
Людмила Гадарова
стоматолог-ортодонт
Желательно выбирать пасту после консультации у стоматолога. Он проведёт осмотр и сообщит, есть ли проблемы в ротовой полости, для которых может быть рекомендована лечебная паста, и какие именно.
Длительно использовать отбеливающую пасту я не рекомендую даже здоровым людям, чтобы не повредить эмаль.
Щётка
У каждой щётки есть несколько важных характеристик:
- Степень жёсткости. Мягкая щётка подходит при пародонтите и болезнях с подвижностью зубов, сильной кровоточивости дёсен. Без показаний её лучше не использовать, так как она не так эффективно снимает налёт и хуже удаляет остатки пищи.
Средняя степень жёсткости подходит большинству людей со здоровыми дёснами и без заболеваний ротовой полости.
Жёсткая щётка нужна любителям кофе и чёрного чая, курильщикам и людям с повышенным образованием зубного налёта. Но она противопоказана людям с недостаточно крепкой эмалью.
- Гибкость головки. Существуют фиксированные и гибкие головки. Гибкая более удобна, так как надёжнее обрабатывает зубы со всех сторон.
- Материал щетины. Может быть синтетический или натуральный. Лучше брать синтетику — в ней нет пор, в которых могут оставаться бактерии.
- Материал ручки. Бывает гладкая, эргономичная или с резиновыми накладками. Лучше выбирать такую, которая не будет скользить в руке.
Кеворк Бабиян
стоматолог
Выбирать щётку нужно в соответствии с индивидуальными особенностями организма и желательно после визита к стоматологу. Он объяснит, какая из них будет подходить вам по всем параметрам и поможет справиться с имеющимися проблемами ротовой полости.
Здоровому человеку лучше других обычно подходит синтетическая щётка с гибкой головкой и щетиной средней жёсткости.
Сколько времени нужно чистить зубы
Зубы нужно чистить от двух до пяти минут. Чистка менее двух минут не даст нужного эффекта, более пяти минут — может травмировать эмаль. Нужно совершать сначала плавные прямые движения от дёсен к резцам, а затем закончить чистку круговыми движениями. Это помогает отполировать эмаль и помассировать дёсны. Щёки и язык также нужно чистить щёткой, на них тоже скапливаются микробы.
2. Пользоваться ополаскивателем
Ежедневно следует пользоваться ополаскивателем или просто водой между чистками зубов или после них. Это помогает удалить частички пищи из труднодоступных мест, уничтожить оставшиеся бактерии на языке, щеках и в межзубном пространстве. Пользоваться ополаскивателем можно до трёх раз в день.
Когда пользоваться ополаскивателем:
- утром — до еды и чистки зубов;
- днём — после еды;
- вечером — после чистки зубов.
Пользу несут в основном лечебные ополаскиватели:
- против налёта: уничтожают микроорганизмы, вызывающие налёт;
- противокариесные: препятствуют появлению кариеса, особенно важны при ношении брекет-систем;
- противовоспалительные и антибактериальные: снимают воспаление и убивают бактерии.
Людмила Гадарова
стоматолог-ортодонт
Выбирая ополаскиватель, следите, чтобы в составе не было таких веществ:
- Триклозан. Он может убить не только вредные, но и полезные бактерии. При частом использовании вредные бактерии могут выработать устойчивость.
- Спирт. Может раздражать слизистую и вызывать сухость.
- Цитрат кальция. Часто вызывает раздражение и аллергию, боли в желудке, диарею.
- Хлоргексидин. При частом использовании может вызвать чёрные и коричневые пятна на эмали. Количество налёта и образование камней увеличивается.
3. Пользоваться ирригатором
Ирригатор — устройство, создающее тонкий поток жидкости под давлением на зубы, чтобы очистить их от налёта и застрявших кусочков пищи. Помните, что это не замена зубной щётке, а дополнение. Его задача — смыть бактерии, достать труднодоступные места и межзубные промежутки, прочистить зубодесневые карманы, предотвратить пародонтит и пародонтоз. Именно бактерии в межзубных пространствах и труднодоступных местах становятся частой причиной кариеса и других заболеваний.
Пользоваться ирригатором стоит два раза в день, после чистки зубов, чтобы дёсны не отвыкали от гидромассажа. Особенно это важно тем, кто носит брекет-системы, другие ортодонтические системы и имплантанты.
Людмила Гадарова
стоматолог-ортодонт
Начинать пользоваться ирригатором следует на самых щадящих режимах. Увеличивать напор жидкости нужно постепенно, чтобы не ранить дёсны и дать им возможность привыкнуть.
Чтобы не допустить попадания воды в дыхательные пути, нужно наклониться над раковиной. Так жидкость будет вытекать из полости рта.
4. Дважды в год ходить к стоматологу
На профилактический осмотр нужно ходить раз в полгода, если нет дискомфорта, боли или других проблем с зубами. Специалист сможет выявить кариес, трещины и другие нарушения в незаметных местах и быстро их вылечить. Если же ротовая полость здорова, то визит к стоматологу займёт не более получаса.
При появлении неприятных ощущений, кариозных образований и дыр в зубах необходимо срочно обратиться к стоматологу. Чем раньше будет выявлено заболевание или проблема, тем проще её будет решить.
Яков Чубаров
стоматолог
Чаще всего люди терпят, откладывая визит к зубному врачу до последнего. В результате приходят с серьёзной запущенной проблемой. Чем дольше человек не идёт к врачу, тем дороже, длительнее и болезненнее будет лечение. А иногда спасти зуб становится невозможно, и тогда для полноценной жизни понадобятся имплантанты.
Вот сигналы о том, что нужно как можно скорее обратиться к стоматологу:
- кровоточивость дёсен;
- частый неприятный запах изо рта;
- частые заболевания носоглотки;
- подвижные зубы;
- болезненные ощущения в области дёсен и зубов.
5. Раз в год проводить профессиональную чистку зубов
Гигиеническая чистка зубов — процедура, во время которой стоматолог удаляет пигментированный налёт, зубной камень и кальцинированные отложения, которые могут стать причиной заболеваний зубов. Кроме того, во время процедуры осветляется эмаль, и таким образом поддерживается красивый внешний вид зубов.
Назначают процедуру:
- перед лечением зубов;
- при образовании камня;
- при наличии налёта из-за неправильного питания;
- после снятия брекетов;
- если есть зубные протезы, коронки, виниры;
- при хронических заболеваниях ЖКТ;
- при планировании беременности.
Людмила Гадарова
стоматолог-ортодонт
Два-три раза в год на профессиональную гигиену может потребоваться приходить сладкоежкам, любителям сигарет, крепкого кофе и чая. Эти факторы провоцируют быстрое образование пигментированного налёта. Остальным людям стоит проходить процедуру минимум раз в год.
Как ухаживать за зубами: быстрые советы
- Пользоваться жевательной резинкой после еды. Несладкая резинка после еды помогает удалить налёт и остатки пищи. Но не стоит жевать её больше пяти-семи минут, чтобы не допустить неконтролируемого слюноотделения.
- Не открывать ничего зубами. Также нельзя пытаться откусить леску или нитку либо расколоть орех. Всё это может привести к травме зуба.
- Не полоскать рот сладкими напитками. Газировки способствуют усиленному образованию кариеса и могут окрашивать зубы в тёмный цвет.
- Не сочетать горячую пищу с холодной. Это может привести к микротрещинам эмали и образованию кариеса.
- Пользоваться только своей зубной щёткой. Недопустимо пользоваться щёткой другого члена семьи. Это провоцирует размножение бактерий и перекрёстную инфекцию из-за разности микрофлор у людей. Каждому нужна своя щётка. Менять её специалисты рекомендуют один раз в три месяца.
А сэкономленные на лечении зубов деньги можно положить на вклад
Выбрать самую высокую ставку
Оформить
